みなさんは自分自身のメンテナンスをしていますか。
私は今、週4日キャリアコンサルタントとして勤めながら、整理収納に関するお仕事も細々といただいているという安定した状況です。仕事は楽しくやりがいもありますが、気を遣うことも多いです（もちろんそれ以上に気を遣わせていることも多いのですが）。
個人事業主とはまた違う環境の中、疲れや緊張から免疫力が下がってきたなと感じることもあります。そんな時は早めに寝る、たんぱく質を摂る、果物を食べる、お笑い番組を見るなど自分なりにメンテナンスをするようにしています。
茨城インテリアコーディネーター協会の勉強会の幹事を担当したことがご縁で、アロマの先生から直々に学ぶ機会を得ました。
ひたちなかのかほりやの かおり先生です。
バスソルトを作っています。真剣に見えますが集中するとこんな感じになっちゃいます。
たくさんのアロマオイルの中から気に入ったオイルをブレンドする作業は心が癒されます。
香りは五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）の中で嗅覚だけが感情や本能に関わる大脳辺縁系に直接伝達されるそうです。
先生から教えていただいたのですが、現代人はミネラルが不足しているそうです。ミネラルが不足するとうつや低体温、貧血、肌荒れ、肩こり、そして免疫力にもかかわってくるとのこと。家でも作れるように材料をネットで購入しました。
バスソルトは台所の食塩ではなく、エプソムソルトと死海の塩を使います。
（エプソムソルトは正確には塩ではなく、ミネラルの一種）
アロマオイルは好きで何種類か持っていたのでそれを適当にブレンド。効能とか関係なく、その日その時に「いいな」と思った香りでバスソルトを作っています。
今まで市販の入浴剤を購入していましたがケミカルなものではなく、自然に近いものを使うことでよりリラックスできるような気がします。
